y recargar energías para poder seguir sosteniendo
a los demás.
La realidad a
cambiar
Las personas cuidadoras se enfrentan a un enorme desgaste físico y emocional. La responsabilidad de atender a otros, sumada al estrés y la fatiga, puede afectar a su bienestar y a su calidad de vida.
Cuidar de ellas mismas es fundamental para que puedan seguir acompañando a quienes dependen de ellas, y este programa nace
para ofrecerles un momento de alivio y refuerzo.
A quién acompañamos
El programa está dirigido a personas cuidadoras de familiares en situación de dependencia que necesitan un espacio donde descansar, fortalecerse y conectarse con su propio bienestar.
Personas que, día a día, se entregan a los demás y ahora
tienen la oportunidad de cuidarse, mejorar su condición física
y emocional y encontrar un equilibrio que les permita seguir avanzando.
Nuestra meta
Queremos mejorar la calidad de vida de las personas cuidadoras, ofreciéndoles un espacio de ejercicio adaptado donde fortalecer cuerpo y mente.
A través del movimiento, la respiración y las sesiones compartidas, creamos un lugar donde aprender a cuidarse, disfrutar del momento y recuperar fuerzas para seguir cuidando.
El proyecto combina sesiones semanales de acondicionamiento físico en sala (lunes y jueves, de 10:30 a 12:00 horas) y natación adaptada en medio acuático (miércoles, de 10:30 a 11:30 horas). Además, incluye una salida cultural o de ocio mensual,
como bautismos de vela, piragüismo o visitas guiadas.
Así lo hacemos
Las sesiones de acondicionamiento físico en sala fortalecen los movimientos básicos, mejoran la postura y enseñan a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de forma saludable.
En la piscina, trabajamos la movilidad y la tonificación a través de la hipogravidez y la resistencia del agua, permitiendo una mejora integral en un entorno seguro y relajado.
El programa incluye salidas mensuales en grupo que permiten desconectar, disfrutar del ocio y fortalecer el vínculo con otras personas que comparten una realidad similar, generando apoyo y acompañamiento más allá de las sesiones.
Un gran logro
